[김우상의 건강이야기] 비만 클리닉
[김우상의 건강이야기] 비만 클리닉
  • 경남일보
  • 승인 2016.07.31 10:22
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김우상(진주티아라의원 원장)
지방 흡입은 체형교정의 의미로써 대단히 효과적이지만 전체 체중을 조절하기 위해서는 반드시 식이요법이 병행 되어야 한다.

운동도 적절하게 해야 건강한 삶을 살 수 있다. 유산소 운동과 근력운동, 스트레칭을 균형있게 해주는 것이 중요하다. 자신에게 무리가 되지 않는 범위 내에서 즐기면서 적절하게 하는 것이 중요하다.

무리하게 운동을 하게 되면 대사산물이 과도하게 쌓이거나 활성산소가 조직을 파괴해서 노화를 촉진시킬 수 있다.

행동수정요법이라 하여 적절하게 습관을 교정해 가는 것도 중요하다. 소식의 생활화가 되지 않고 일시적으로 억지로 참아서 다이어트를 하게 되면 거의 요요현상으로 몸매는 더욱 망가지게 된다.

결국 원하는 체형을 만들기 위해서는 저칼로리 음식으로 포만감을 주고 충분한 영양공급과 절적한 운동으로 기초대사량을 충분히 올리면서 야식과 과식을 피해야 한다.

지방분해주사요법, 카복시테라피, HPL주사용법, PPC주사요법, 엔더몰로지, 고주파치료, 초음파관리, 중주파, 저주파등 다양한 장비와 주사를 이용한 지방 분해 프로그램이 있지만 가장 효과적인 것은 식이를 조절하는 것이 기본이 되어야 한다.

최근에는 울트라 포커스같은 지방융해술이 탄력을 좋게 하면서 내장지방과 피하지방을 동시에 제거해 주고 통증도 없으면서 혈액순환을 활성화 하여 피부조직의 재생을 촉진시키며, 피하 지방세포를 융해 시킬 수 있는 관리가 인기가 좋다.

바디리프팅에도 효과적이며 심부의 열에너지를 생성하여 경직된 결절 덩어리를 빠르게 융해시키고, 엘라스틴, 콜라겐 섬유를 재생시킨다.

혈액순환이 좋아지면서 지방대사가 활성화 되고, 림프를 통한 배출 및 자율신경이 활성화 된다.

그렇다고 해도 지방흡입만큼의 효과를 낼 수 없는 것은 어쩔 수 없다고 하더라도 통증없고 일상생활이 가능하면서 주름이나 쳐짐이 개선되는 효과가 있기 때문에 출산후 탄력개선을 위해서도 효과적이라 할 수 있다.

다양한 방법들이 있지만 자신에 맞는 프로그램과의 만남은 또 하나의 큰 만족을 느낄 수 있을 것이다.

식이 조절을 위해서 식욕억제제를 이용할 수 있지만 입마름이나 불면등 여러가지 부작용이 생길 수 있고 장시간 사용할 경우 의존이 생기거나 약효가 감소 할 수 있다.

갑자기 끊을 경우 반동으로 폭식이나 과식을 유발할 수 있기 때문에 적절한 조절이 필요하다.

기분좋은 관리와 건강한 식이요법과 즐거운 생활습관을 통해서 비만으로부터 해방 해야 될때이다.

 
김우상(진주티아라의원 원장)


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