의령군, 아파트 건강계단 설치 '일석이조'
근력 강화로 건강증진·만성질환 예방 효과도
2016-05-25 박수상
의령군은 군민들의 운동실천 환경조성을 위해 의령읍 소재 10층 이상 아파트 3개소에 건강계단을 설치해 군민건강증진을 도모하고 있다.
군보건소는 평소 운동할 시간이 여의치 않은 군민들이 엘리베이터보다 아파트 계단을 이용함으로써 일상생활 속에서 칼로리를 소모해 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환예방과 근력강화효과를 거두는 ‘일석이조’ 임을 강조하고 군민 동참을 당부했다.
특히 10분 동안의 계단 오르기는 약100kcal의 열량을 소모해 30분 정도 운동할 경우 쌀밥 1공기의 열량을 소모하는 효과를 볼 수 있다는것.
군은 입주민들의 이용율을 높이기 위해 엘리베이터 문, 계단, 측벽에 건강문구와 계단오르기 효과 등 건강정보 게시물을 부착해 아파트 계단오르기 이용을 활성화 하도록 유도하고 있다.
박수상기자
군보건소는 평소 운동할 시간이 여의치 않은 군민들이 엘리베이터보다 아파트 계단을 이용함으로써 일상생활 속에서 칼로리를 소모해 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환예방과 근력강화효과를 거두는 ‘일석이조’ 임을 강조하고 군민 동참을 당부했다.
특히 10분 동안의 계단 오르기는 약100kcal의 열량을 소모해 30분 정도 운동할 경우 쌀밥 1공기의 열량을 소모하는 효과를 볼 수 있다는것.
군은 입주민들의 이용율을 높이기 위해 엘리베이터 문, 계단, 측벽에 건강문구와 계단오르기 효과 등 건강정보 게시물을 부착해 아파트 계단오르기 이용을 활성화 하도록 유도하고 있다.
박수상기자