Q 찬 음료를 마시면 고혈압 위험이 더 높아진다는데 그 이유가 뭔가요?
A 혈압은 날씨의 영향을 받습니다. 일반적으로 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압은 1.3mmHg, 이완기 혈압은 0.6mmHg 상승한다고 알려져 있습니다. 특히 겨울철 아침에는 혈관 수축이 활발해져 혈압이 오를 확률이 더 높아지기 때문에 아이스 아메리카노와 같은 찬 음료를 마시면 고혈압 위험이 증가합니다. 또한 커피 속 카페인은 심장을 빨리 뛰게 하고, 신경과민, 불면증 등을 부릅니다. 과한 이뇨작용으로 신장에도 무리를 줄 수 있습니다. 식약처는 카페인의 하루 섭취 권고량을 성인 기준 400mg 이하로 제시하고 있습니다.
자료제공=국민건강보험공단 진주·산청지사(상담전화 1577-1000, 055-740-5110)
A 혈압은 날씨의 영향을 받습니다. 일반적으로 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압은 1.3mmHg, 이완기 혈압은 0.6mmHg 상승한다고 알려져 있습니다. 특히 겨울철 아침에는 혈관 수축이 활발해져 혈압이 오를 확률이 더 높아지기 때문에 아이스 아메리카노와 같은 찬 음료를 마시면 고혈압 위험이 증가합니다. 또한 커피 속 카페인은 심장을 빨리 뛰게 하고, 신경과민, 불면증 등을 부릅니다. 과한 이뇨작용으로 신장에도 무리를 줄 수 있습니다. 식약처는 카페인의 하루 섭취 권고량을 성인 기준 400mg 이하로 제시하고 있습니다.
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