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[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서 (7)
연일 폭염으로 몸도 마음도 많이 지쳐있을 시기입니다. 더불어 휴가철이기도 한 요즘 현대인들은 휴가철 평소보다 많은 신체활동으로 피로가 가중되게 됩니다. 특히 운전자의 경우는 장시간의 운전으로 인하여 평소보다 하체근력의 긴장이 많이 주어집니다. 오늘은
경남일보   2017-08-15
[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서(6)
이번 시간에도 마찬가지로 사무직 회사원 및 주부들에게 유용한 스트레칭에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이번에는 골반 스트레칭에 대하여 알아보겠습니다. 모든 근육이 마찬가지 이지만 일상적인 업무중이나 또는 생활전반에서 과도하게 사용되거나 또는 너무 소극
경남일보   2017-07-20
[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서 (5)
이번 시간에는 척추건강에 도움을 줄 수 있는 스트레칭에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아무리 좋은 의자에 앉아서 생활 한다 하더라도 자세가 나쁘면 척추건강에는 심각한 영향을 끼치게 됩니다. 특히 허리는 우리의 생활 속에서 하루 종일 쉬지 않고 긴장하기
경남일보   2017-07-04
[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서(4)
현대인들의 목 근육은 스마트 기기의 잦은 사용으로 인하여 쉽게 긴장하고 이러한 긴장으로 주어진 스트레스가 누적되어 긴장증과 통증을 유발하게 됩니다. 이번에는 목을 돌려주는 단순한 목 운동에서 벗어나 좀 더 부위별로 효율적인 목 근육을 풀어주는 스트레칭
경남일보   2017-06-25
[스포츠기획] 정정섭씨 "골프는 마치 인생 같아"
스트로크 남자부 우승의 영예는 네번째 출전만에 우승을 차지한 정정섭(45·진주시)씨에게 돌아갔다.정 우승자는 “날씨도 무덥고, 때마침 바람도 비교적 강하게 불어 어렵다고 생각했는데 생애 첫 우승을 하게 돼 말할 수 없이 기쁘다”는 소감을 밝혔다.골프에
임명진   2017-06-18
[스포츠기획] 차필순 “명성 있는 대회 우승, 행복하다”
올해 여자부 스트로크 우승의 영광은 74타를 기록한 차필순(51·창원시)씨가 안았다.차씨는 이 대회에 꾸준히 참여했지만 우승과는 거리가 멀었다. 그는 “다섯번 정도 경남일보배 대회에 참가했는데 매번 우승을 놓쳐 이 대회 우승과는 인연이 없다고 생각했다
김영훈   2017-06-18
[스포츠기획] 유영진 “경기 매 순간이 즐거웠다”
“좋은 분들과 함께한 덕분이라고 생각합니다.”유영진(47·진주시) 남자부 신페리오 우승자는 경남일보배 대회 첫 참가에, 첫 우승을 차지하는 기쁨을 누렸다.골프 입문 3년차인 유 우승자는 한동안 일 때문에 골프를 손에 놓았다가 주변의 권유로 이 대회에
임명진   2017-06-18
[스포츠기획] 조순재 “오랜만의 우승, 기쁘다”
신페리오 여자부 우승은 조순재(57·진주시)씨에게 돌아갔다.올해로 골프 경력 12년차인 조씨는 오랜만의 우승에 환한 표정을 지었다. 그는 “우승은 언제나 기쁘다. 최근 우승이 없었는데 이렇게 우승을 차지해 행복하다”고 소감을 밝혔다.하지만 조씨는 이날
김영훈   2017-06-18
[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서(3)
이번 시간에는 컴퓨터 작업이 많은 사람들을 위한 스트레칭을 알아보겠습니다. 컴퓨터 작업으로 키보드 사용이나 마우스 사용이 잦은 경우, 정적이거나 미세한 운동 작업을 반복하게 돼 손목과 팔꿈치의 근육에 과도한 긴장이 주어지게 되고 긴장된 근육은 대립하는
경남일보   2017-06-06
[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서(2)
(2)나쁜 자세에서 오는 어깨 근육통 예방요즘 사람들은 장시간 앉아 업무를 보거나 스마트폰을 들여다보고, 학생들도 오랜시간 앉은 자세로 공부를 합니다. 이런 생활환경은 우리의 몸에 많은 부담을 주며 척추 측만증, 거북목을 유발할 수 있습니다. 나쁜 자
경남일보   2017-05-30
[스포츠기획] 하동윤 코치의 스트레칭 안내서 (1)
경남일보는 시민기자 하동윤 스포츠클라이밍 강사가 전하는 스트레칭 가이드를 연재합니다. 누구나 운동을 즐기는 요즘, 준비운동이나 마무리 운동 없이 근육과 관절, 인대에 무리가 가는 운동에만 집중하는 습관은 소소한 부상을 일으키기 쉽습니다. 하 코치의 스
경남일보   2017-05-23
[스포츠기획] 2018 도체 유치 진주시 “도민화합의 장으로”
김해시에서 열린 제56회 경남도민체육대회가 지난 1일 성황리에 폐막했다.내년 개최지로 확정된 진주시는 이날 폐막식에서 대회기를 인수함으로써 제57회 대회 준비에 공식 돌입했다.이창희 진주시체육회장은 “내년 경남도민체전 유치는 진주시 위상을 드높이는 계
박철홍   2017-05-07
[스포츠기획] ‘스포츠 관광도시’로 거듭나는 창원시
지난달 19일 기본설계안 결정을 시작으로 2018년에 들어설 새 창원마산야구장(새 야구장) 건립이 본 궤도에 올랐다. 여기에 NC다이노스의 좋은 성적까지 더해지면서 최고 수준의 시설을 갖춘 야구장에서 지역연고팀의 경기를 즐길 수 있다는 시민의 기대감도
이은수   2015-09-03
[스포츠기획] [사천노을마라톤 즐기기]관광.유적지 여행
오는 22일 사천노을마라톤대회가 열리는 사천지역은 한려수도의 중심부에 자리잡고 있다. 그래서 남일대해수욕장을 비롯해 실안해안, 삼천포대교 등 수려한 해양경관이 늦여름 바닷가 낭만 속으로 빠져들게 한다. 또 고려 현종, 조선 세종과 단종태실 등 제왕의
이웅재 기자   2015-08-10
[스포츠기획] [노을마라톤 즐기기]사천 남도 맛 여행
오는 22일 사천초전공원에서 제10회 사천노을마라톤이 열린다. 한려수도 중심부에 자리 잡은 사천은 먹을거리, 볼거리, 즐길거리가 풍부하기로 유명하다. 사천노을마라톤에 참가하는 달림이들은 사천만 해안의 환상적인 노을과 함께 달리는 기쁨을 만끽하고 또 가
이웅재 기자   2015-08-10
[스포츠기획] 종합형스포츠클럽이 뜬다
스포츠클럽 성공은 재정자립화…법인설립 등 체제구축에 박차도내 ‘종합형 스포츠클럽’ 4곳중 진주의 ‘남강스포츠클럽’과 거창의 ‘한스스포츠클럽’은 올해 초 선정됐다. 현재 진주시는 법인설립 절차를 마무리 했고 거창군은 조직 구성을 준비하는 등
강민중·김영훈기자   2015-08-05
[스포츠기획] 종합형스포츠클럽이 뜬다
자발적 참여 끈끈한 유대, 이것이 체육의 근본 이다 도내에서 ‘종합형스포츠클럽’을 처음 도입한 곳은 고성의 ‘고룡이스포츠클럽’과 사천의 ‘사천스포츠클럽’이다.두 클럽은 현재까지 운영해온 전국 18개 클럽(올해 선정된 12개클럽 제외)들과 비교해 보더라
강민중·김영훈기자   2015-08-05
[스포츠기획] 종합형 스포츠클럽이 뜬다
최근 대한체육회와 국민생활체육회가 통합하는 등 체육계에 변화의 바람이 불고 있다. 이런 가운데 문화체육관광부와 국민생활체육회는 생활체육 발전의 토대를 마련하기 위해 ‘종합형스포츠클럽 사업’을 진행하고 있어 눈길을 끌고 있다. 도내에서는 고성, 사천,
강민중·김영훈기자   2015-08-05
[스포츠기획] 손기정에서 김연아까지…세계 속 스포츠 강국
스포츠는 사치였다. 나라 잃은 설움에 하루하루의 삶이 힘겨웠던 일본 강점기에 스포츠 또는 운동이라는 것은 실제로 하는 것은 물론이고 머릿속에 잠시나마 담아두기도 벅찬 일이었을 터다.광복 이후에도 1950년 한국 전쟁이 일어나면서 우리 땅에서는 스포츠가
연합뉴스   2015-06-17
[스포츠기획] 배구열전<12> 하종화 동명고 배구부 감독
하종화 감독 ▲잊을 수 없는 1991년…올림픽 출전권 따낸 극적인 역전1991년 8월18일 호주 퍼스 슈퍼드롬에서는 아시아선수권 결승전이 열렸다. 바르셀로나행을 놓고 맞붙은 두 팀은 ‘숙명의 라이벌’ 한국과 일본이었다. 이 대회는 1992년 바르셀로나
곽동민   2014-08-21
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