경남대학교는 25일 체육교육과 교수 및 강사가 ‘힐링을 위한 신체활동과 건강’을 발간했다고 밝혔다.
허유섭 교수와 신재숙 강사, 이경렬 교수가 공동 집필한 ‘힐링을 위한 신체활동과 건강’은 대학생을 비롯한 일반인들에게 운동을 시작하기 전에 적절한 계획을 수립하여 실천할 수 있도록 돕는 운동 지침서로 활용될 전망이다.
모두 5장으로 구성된 이 책에서는 현대 사회에서 건강증진과 체력 향상에 따른 운동의 중요성을 인식하고, 생활습관병의 기전과 증상, 운동을 통한 개선방법들을 소개하고 있다.
또한 신체활동과 운동을 수행하면서 발생할 수 있는 운동 상해를 예방하는 방법과 부상 발생 시 대처하는 방법, 재활하는 과정을 서술해 신체활동과 운동 시 나타나는 응급 상황에 대처할 수 있도록 했다.
특히 제4장에서는 운동을 하면서 발생할 수 있는 위험성 및 상해를 최소화하면서 운동의 효과를 최대한으로 높일 수 있는 ‘운동 처방’을 체계적으로 수록해 놓아 자신에게 맞는 운동을 선택하는 데 큰 도움을 준다.
한편 ‘힐링을 위한 신체활동과 건강’은 경남대 출판부에서 발행되었으며 현재 경남대 교양강좌의 교재로 사용되고 있다.
허유섭 교수와 신재숙 강사, 이경렬 교수가 공동 집필한 ‘힐링을 위한 신체활동과 건강’은 대학생을 비롯한 일반인들에게 운동을 시작하기 전에 적절한 계획을 수립하여 실천할 수 있도록 돕는 운동 지침서로 활용될 전망이다.
모두 5장으로 구성된 이 책에서는 현대 사회에서 건강증진과 체력 향상에 따른 운동의 중요성을 인식하고, 생활습관병의 기전과 증상, 운동을 통한 개선방법들을 소개하고 있다.
또한 신체활동과 운동을 수행하면서 발생할 수 있는 운동 상해를 예방하는 방법과 부상 발생 시 대처하는 방법, 재활하는 과정을 서술해 신체활동과 운동 시 나타나는 응급 상황에 대처할 수 있도록 했다.
특히 제4장에서는 운동을 하면서 발생할 수 있는 위험성 및 상해를 최소화하면서 운동의 효과를 최대한으로 높일 수 있는 ‘운동 처방’을 체계적으로 수록해 놓아 자신에게 맞는 운동을 선택하는 데 큰 도움을 준다.
한편 ‘힐링을 위한 신체활동과 건강’은 경남대 출판부에서 발행되었으며 현재 경남대 교양강좌의 교재로 사용되고 있다.
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