Q 어머니께서 무릎 통증을 호소합니다. 관절염 관리 방법에 대해 알려주세요.
A ‘무릎관절염’은 퇴행성 질환입니다. 관절염은 관절연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환으로, 특히 우리 몸의 하중을 지탱하고 압력을 가장 많이 받는 무릎에 빈번하게 발생합니다. 원인은 주로 노화이며, 관절에 생긴 상처나 감염 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎관절염 의심 증상은 서 있을 때, 일어설 때 무릎 관절이 아프거나 부들부들 떨리거나 무릎을 굽혔다 펼 때 소리가 납니다. 또한 다리가 가렵고 터질 듯한 느낌을 자주 받습니다.
무릎관절염을 관리하기 위해서는 연령에 따라 30분~1시간 관절에 무리를 주지 않는 선에서 운동을 하고, 무릎 주변 근력을 향상해 관절을 보호합니다. 또한 무릎 관절에 부담을 줄이기 위해 적정 체중을 유지하시는 것이 좋으며, 짠 음식이나 인스턴트 식품을 피하고, 칼슘이 많은 우유, 치즈, 떠먹는 요거트 등을 먹으면 좋습니다.
자료제공=국민건강보험공단 진주·산청지사(상담전화 1577-1000, 055-740-5110)
A ‘무릎관절염’은 퇴행성 질환입니다. 관절염은 관절연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질환으로, 특히 우리 몸의 하중을 지탱하고 압력을 가장 많이 받는 무릎에 빈번하게 발생합니다. 원인은 주로 노화이며, 관절에 생긴 상처나 감염 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 무릎관절염 의심 증상은 서 있을 때, 일어설 때 무릎 관절이 아프거나 부들부들 떨리거나 무릎을 굽혔다 펼 때 소리가 납니다. 또한 다리가 가렵고 터질 듯한 느낌을 자주 받습니다.
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