Q 최근 발걸음을 내딛을 때마다 욱신욱신 발뒤꿈치 통증이 계속됩니다. 통증의 원인에 대해 알고 싶습니다.
A 가장 흔한 원인은 ‘족저근막염’입니다. 족저근막염이란 발뒤꿈치뼈부터 발가락까지 걸쳐 있는 두껍고 강한 근막이 반복적으로 손상을 입어서 염증이 생긴 것으로, 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 보통 뒤꿈치 안쪽 부위에 통증이 생기며, 아침에 일어나서 첫발을 내디딜 때나 오래 앉아 있다가 일어서서 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타나고 계속해서 걸으면 완화되거나 서서히 사라집니다.
또한 의심해봐야 할 원인은 ‘아킬레스건염’인데요. 아킬레스건염은 발뒤꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄로 걸을 때 바닥을 차면서 몸이 앞으로 나아 갈 수 있게 하는 아킬레스건에 생긴 염증입니다. 무리한 운동, 과체중 등으로 생긴 미세한 손상으로 발생합니다. 발꿈치 뒤쪽에 통증이 나타나며, 뒤꿈치나 아킬레스 건 부위가 자주 부으면 의심해볼 수 있습니다. 발 크기에 맞는 신발 신기, 균형감각 향상, 발에 피로가 쌓이면 마사지나 휴식으로 풀어주기 등을 하면 발 건강을 유지할 수 있습니다.
자료제공=국민건강보험공단 진주·산청지사(상담전화 1577-1000, 055-740-5110)
A 가장 흔한 원인은 ‘족저근막염’입니다. 족저근막염이란 발뒤꿈치뼈부터 발가락까지 걸쳐 있는 두껍고 강한 근막이 반복적으로 손상을 입어서 염증이 생긴 것으로, 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 보통 뒤꿈치 안쪽 부위에 통증이 생기며, 아침에 일어나서 첫발을 내디딜 때나 오래 앉아 있다가 일어서서 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타나고 계속해서 걸으면 완화되거나 서서히 사라집니다.
또한 의심해봐야 할 원인은 ‘아킬레스건염’인데요. 아킬레스건염은 발뒤꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄로 걸을 때 바닥을 차면서 몸이 앞으로 나아 갈 수 있게 하는 아킬레스건에 생긴 염증입니다. 무리한 운동, 과체중 등으로 생긴 미세한 손상으로 발생합니다. 발꿈치 뒤쪽에 통증이 나타나며, 뒤꿈치나 아킬레스 건 부위가 자주 부으면 의심해볼 수 있습니다. 발 크기에 맞는 신발 신기, 균형감각 향상, 발에 피로가 쌓이면 마사지나 휴식으로 풀어주기 등을 하면 발 건강을 유지할 수 있습니다.
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